Question

早上起床空腹喝白开水好还是蜂蜜水好

Answer 1

早上起床空腹喝白开水好。
因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水。
再者，空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完平安水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
因此，清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

Answer 2

经常喝水的人皮肤都会比不爱喝水的人皮肤更加具有润泽，适量喝水能促进我们体内的毒素排放，身体也会变得更加健康有活力，早上来的一杯白开水或者是一杯蜂蜜水都能及时补充我们体内流失的水分。

爱喝水是是一个很好的生活习惯，别等到口渴了再去喝水，因为身体出现缺水情况的反应就是口渴，当你口渴再去喝水，体内已经有一定的缺水了，当然喝水能够缓解好我们的口渴症状，真正正确的喝水方式是要提醒自己每两小时左右喝上一杯水，这样可以及时更新我们体内的水，早上醒来后喝上一杯水能及时补充我们夜晚呼吸产生的水。喝蜂蜜水也能快速补充我们体内的水分。

起床后喝蜂蜜水能够使我们快速进入但崭新的生活中来，早上来上一杯蜂蜜水对于体内水分以及糖分都有很好的补充。但是有糖尿病的患者和高血糖的患者要谨慎食用，最好还是先喝上一杯水，然后起来做上一顿美美的早餐，预示着一天的开始。

我们不仅早上喝蜂蜜水、白开水，其实我们可以在早晨的时候喝上一杯淡盐水，淡盐水可以补充我们体内的电解质，当然大量运动出汗后可以喝上一杯淡盐水或者是混合着含有糖分的饮品，这些都能及时补充我们体内缺失的物质。早上的一杯白开水或者一杯蜂蜜水都能开启我们美丽的一天。

每天早上因情况而定来喝，如果起床后口干，及时补充体内水分喝杯白开水就行，如果想喝点蜂蜜水来开启美好的一天也是很好的选择，我比较建议早上喝上一杯温温的白开水，蜂蜜水可以在食用早餐前来一杯。做到美好的一天从一杯水开始！

Answer 3

最好的方式应该是先喝一杯温开水，让你的胃先蠕动起来，然后再喝一杯蜂蜜水。这样不但对肠胃好而且对皮肤也很好，蜂蜜每天一勺就足够了。

Answer 4

喝白开水没什么问题，但记得调成温热的，别太凉或太热刺激肠胃。蜂蜜也是一样，一天中喝蜂蜜水最合适的时间为清晨起床空腹的时候和晚上睡觉前一小时。
所以说，不管白开水还是蜂蜜水都是OK的，看你个人喜欢

Answer 5

早上起来喝白开水要好 因为一晚上的代谢导致身体出现废物 要经过循环系统排出

每天喝大概1L的谁 利于排毒和体内的循环

晚上喝蜂蜜水 利于睡眠 安神增强免疫力