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运动:可进行慢跑、打羽毛球、打乒乓球、打太极等运动,保持心身愉悦,对于胃病的养护也是至关重要的。
饮食:避免进食辛辣刺激、过酸、生冷的食物,如辣椒、尖椒、柠檬、螃蟹、生鱼片等,以免对胃黏膜造成伤害。另外,尽量固定三餐进食时间,少食多餐,避免暴饮暴食及熬夜,有助于胃的功能恢复及消化系统的健康。
胃部保暖:胃喜暖怕寒,所以保暖就成为了很重要的一点。
饮食:避免进食辛辣刺激、过酸、生冷的食物,如辣椒、尖椒、柠檬、螃蟹、生鱼片等,以免对胃黏膜造成伤害。另外,尽量固定三餐进食时间,少食多餐,避免暴饮暴食及熬夜,有助于胃的功能恢复及消化系统的健康。
胃部保暖:胃喜暖怕寒,所以保暖就成为了很重要的一点。
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