健康好做的上班带饭餐有哪些？能分享些食谱吗？
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一周上班带饭合集又此贺肢来了！
早餐选择一：2个荷包蛋+黑麦面包抹花生酱+1杯肌酸+蓝莓；
早餐选择二：牛奶、坚果、奇亚籽、蓝莓、燕麦+1杯肌酸；
周1：例行尝试午餐节食，
周2：贝贝南瓜+滑蛋虾仁+虾头炒鸡肉丸+炒生菜；
周3：白米饭+玉米粒+荷兰豆炒腊肠+炒生菜；
周4：白米饭+玉米粒+宫保鸡丁+青椒炒香菇；
周5：贝贝南瓜+香煎泡椒巴沙鱼+酸辣白菜；
新菜谱：宫保鸡丁（做过一次没有豆瓣酱和老抽版本，这次买了豆瓣酱和老抽，颜色和味道提升了好多！）鸡肉类的菜都好难做到口感很好，大部分都是口感偏柴，做饭大部分凭感觉，大家可自行参考呀！
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浙江兴久餐饮
2024-12-28 广告
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