Question

手臂肌肉疼啊

最近我的2个手臂疼，就肱三头肌那边，只要手一抬起来，一段时间后，没多久半分钟就很痛，很累，不得不把手放下。特别是手臂和身体成垂直状态最明显，比如打电话，倒水等类似的动作，很快手臂肱三头肌那就很痛了。请问这是怎么回事啊，肌肉受伤了吗，还是颈椎不好啊，我才20多岁，没什么大问题吧？

Answer 1

根据你提供的信息，作以下分析：
1、两个手臂都疼，几乎可以排除坐姿问题，也就是颈椎其他的担忧。因为坐姿引起的颈椎问题，一般是斜方肌、背肌、三角肌、脖子周边甚至背部深层肌肉酸疼。
2、手臂和身体垂直时候疼痛，由于该姿势的时候肱三头肌是出于收缩状态；打电话时候虽然肱三头肌处于较为舒张的状态，但手臂悬空，肌肉也属于协助拉伸状态。所以说明肌肉受过拉伤，在协作用力（舒张较微，收缩明显）的情况下会感受到疼痛。
3、鉴于岁数，这年龄有强大的恢复能力，相信自己身体的自我修复能力，理出可能的原因。比如有没有双杠运动，单杠运动过度之类的健身过度行为，或者拉伤压伤。
4、建议如果情况不严重的话，自己先放松肌肉，进行适度的推活络油按摩，舒缓肌肉，如果自己觉得不能确定，或不好掌握情况，还是就医。

只是个人意见，仅供参考，实在自己不能分析出原因，建议尽早就医检查。

Answer 2

三头肌痛？应该考虑筋膜炎。有其他症状吗？发麻抑或是酸痛感、撕痛感？之前有无剧烈运动？有放射痛吗？如果有向什么方向串痛？

Answer 3

进行局部按摩
当胳膊肌肉痛时，可以用手掌按住痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉痛会明显减轻。

贴膏药
当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。

用热毛巾热敷
如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。

Answer 4

是压痛的还是。。