早上几点起床最好啊？
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7:10--7:30最佳！
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六点三十分。科学研究表明，早上六点到七点之间，最好是六点半左右起床最有利于身体健康。
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睡到自然醒最好
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要看你几点睡觉，睡觉时间和起床时间都合理才会对身体有好的效果。
一般晚上11点前睡觉，早上7点到8点起床就比较合理了，熟睡之后内脏排毒才会开始，所以内脏排毒时间要熟睡状态，晚间23：00～1：00一般为肾脏的排毒时间，1：00～3：00 为肝排毒，3：00～5：00 肺排毒，5：00～7：00为脾胃排毒，不要错过排毒时间哦。
一般晚上11点前睡觉，早上7点到8点起床就比较合理了，熟睡之后内脏排毒才会开始，所以内脏排毒时间要熟睡状态，晚间23：00～1：00一般为肾脏的排毒时间，1：00～3：00 为肝排毒，3：00～5：00 肺排毒，5：00～7：00为脾胃排毒，不要错过排毒时间哦。
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