Question

如何戒掉手淫

我是一名学生，快要期末考试了，听说手淫影响记忆力，我下狠心戒掉它。可是，没有用，我根本在短时间内不可能戒掉他。我控制在一个礼拜1次。会影响记忆力么？怎么完全戒掉啊。求助！
急啊，在线等 我12岁。请网友们帮帮忙好么？我是真的着急了。还有11天考试，我还是戒不掉手淫，戒不掉的话，会导致记忆力下降的！我担心啊。我下狠心的戒！可是还是控制在的一个礼拜1-2次，会对记忆力有影响么？要拿什么补？ 2楼三楼的去死 求各位网友帮帮忙好呢么？奖赏可以再提，我希望网友能告诉我怎么戒除掉手淫这个毛病！要不我这一辈子就毁在手上了！！

Answer 1

十二岁？天！
其实，这种事的关键是心理。
手淫有害健康，你肯定是知道的。失败，究其原因，是没有能够控制好自己戒掉手淫的心瘾。以下一些措施可能对你有帮助，供你参考：

公开承诺。当然，这种隐秘的事的确难以启齿，你可以对你比较亲密的朋友敞开心扉，并作出戒掉手淫的承诺，给自己一定的心理压力。
清理环境。把家里和一切私人场所中会让你产生性幻想的物品（什么A片啊，图片啊之类的）统统处理掉，防止产生条件反射。你还需要尽量避免在隐秘的封闭空间中独处，不要给手淫提供其发生的条件。
寻找替代方法。如果你产生了性幻想而又难以控制的时候，可以换一种方法来寄托空虚感，比如可以写，将你的幻想与期望写下来，写详细一些，然后再烧掉它。
转移注意力。此过程中可能会有实在忍不住的时候，千万不要顺应心中的欲望，要反复地告诫自己。此时要合理安排自己的活动，如做家务、参加体育运动，让自己活动起来，使自己的情绪稳定下来，如果在家里，就出去逛逛。
常看危害文章。平时要常看一些手淫危害性的文章，可以增强自己戒掉手淫的决心和持久能力。

总之，只要能持之以恒，克服心瘾，你会成功的，要相信自己。

Answer 2

我晕，一个礼拜一次很正常了好不好。just take it easy.别给自己寻找压力了好不好。找点事情做。有句老话叫饱 暖思淫欲 ，专心学习就会没时间做其它事情。

Answer 3

找点别的事儿充实下自己就好了 不去想就不会做. 会不会影响记忆我不知道 我只知道对你未来的性生活肯定不好就是了. 其实适当的手淫无害的 但是不是你这个年龄该做的

Answer 4

放心吧。小兄弟。一周一到2次完全正常。不会对记忆力起太大影响的。属于正常次数。能控制到这个程度最好，还可以使心情放松。何乐不为呢？ 但一周不要超过3-4次就完全没问题，还可以刺激生长及做爱时间。适当手淫预防早泄。 可以通过适当转移注意力。想手淫时候喝凉水，很起作用的。

Answer 5

控制 转移视角 比如想手淫的时候 我去玩游戏 打打差！！！！ 一定要坚持