Question

哪种太极拳养生效果更好？

学了一段时间简化陈氏太极拳，感觉不是特别好。是不是没学对？

Answer 1

我感觉你是没有练对，或者没有练够时间。学习太极拳最最重要的是找到好的老师，和自己的坚持不懈，二者缺一不可。
陈氏太极拳侧重技击，观赏性比较强，年轻人比较喜欢。但一些动作难度大，年岁大的就不太适应了。相比之下，杨氏太极的养生和健身作用比较大些。 我每天上午去天坛练太极，和我们一起练的朋友有一个直肠癌做了手术，一个淂了怪病，反正通过两年淂锻炼都恢复淂非常好了。以前我没有看到，也是不相信。天坛里教太极拳的人很多，有些是有真功夫的高手，有些只是只顾敛财的骗子，要自己擦亮眼睛去寻找。
太极拳是内家拳，练的是神意气和放松的功夫。全身松透，松空才是好功夫。通则不痛，身体的的不适就自然消失了。
如果有空，可以来天坛找我们，给你介绍好的老师认识！qq: 九四零四八二零五五

Answer 2

吴式。一套拳练下来三十分钟，神清气爽。

Answer 3

我个人认为，养生以杨式太极拳为好。

Answer 4

太极确实养生，实际上搏击的实用性也很强。可以好好从头学起，学习正宗的老架开始。如果能正确地练习，会从中得到很多。你说得可能就是没有学的对。太极拳是很高深的东西，从点滴做起。

Answer 5

每个派别的太极拳都具有养生的作用，因此不是你没学对哪家太极拳，只是你没有做到太极拳所要求的，如动作上是否正确、规范。