Question

我减肥，大家支招

Answer 1

sad

Answer 2

早饭正常吃，午饭少吃（不吃多油的，不吃肉），晚饭不吃，不吃任何零食，可以吃水果，多喝水。肯定瘦

Answer 3

第三代左旋肉碱

Answer 4

锻炼，控制食欲才是王道，加油

Answer 5

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。