冬天僵脚,怎么办?

 我来答
百度网友f5aff00
高粉答主

2019-08-04 · 每个回答都超有意思的
知道小有建树答主
回答量:453
采纳率:100%
帮助的人:11.7万
展开全部

1、注意保暖

冬天天气寒冷,一定要注意保暖,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等,在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服,否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚,然后穿上保暖的毛袜,帮助双脚防寒,还有利于睡眠。

2、每天泡脚

在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。



3、合理补充热量

不要偏食,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。很冷时吃点东西会暖和很多,如果体内食物过少,热量过少,就会导致身体发冷。

如果预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶或是人参茶等适时地补充热量,并时时喝点热水。如果是因为贫血引起的手脚冰冷,可以吃铁之缘片来改善,或是吃猪肝、红枣、菠菜、木耳、山楂等食物。

4、睡觉护好脚

冬天首先要加强保暖,尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,另外不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖,羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件厚外套,睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。

5、吃点姜糖茶

尽量少吃寒凉的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。

参考资料来源:人民网-冬季对你冻手冻脚 6招让你温暖过冬

fangchan3881
推荐于2017-12-16
知道答主
回答量:6
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
每天晚上用热水,马上把脚放进盆里,过几天(一定要坚持)断了一次,你的脚就年年冻,不信听别人的。不超过10天就好了。最还穿毛袜子
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2011-01-07
展开全部
请问是在什么地方?家里?外面?还是工作的地方?不同的地方有不同的解决方法,在家里如果没暖气买个电热垫用,在外面就穿厚的鞋袜,在工作的地方视情况而定,
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
羞羞嗒嗒2
2011-01-06 · TA获得超过260个赞
知道答主
回答量:121
采纳率:0%
帮助的人:90.7万
展开全部
用醋泡脚,每天半小时。过两个星期,就会好了
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
叶孤奇韦ED
2011-01-06 · TA获得超过1179个赞
知道小有建树答主
回答量:634
采纳率:0%
帮助的人:235万
展开全部
穿 厚一点的袜子 然后坐着的时候抖腿
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(7)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式