Question

怎么减手臂的肉？

Answer 1

试试手臂减肥伸展运动：

1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。

2、将毛巾对折，用双手抓住两端。

3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

5、可交互做4次。

功效：

能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉，对上半身线条有很好的效果。

注意：

因为采用了辅助器具，加上拉扯动作较大，所以要小心不要伸展过度，以免使手臂拉伤。

Answer 2

运动

Answer 3

做俯卧撑、引体向上，这是高强度的，见效比较快。但切记做完后拍打手臂一会儿，以免乳酸堆积。还有可以做水平操，就是拿两个矿泉水瓶灌满水，锻炼手臂。这个见效慢，需要时间长。祝你成功

Answer 4

夏天，当看着别人结实的臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里真不是滋味！我就能有过这样的苦恼，朋友建议我去锻炼，但用完各种方法都没有用，后来偶然看到一种产品叫那个法国迪丽卡的瘦臂霜，就试试看，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。太高兴了，现在可以漂漂亮亮穿裙子了。