Question

生活压力好大，突然觉得压力好大!压得我都喘不过气来。

我在外面受到困难，我忍着。回到家，又不能跟父母讲，要跟父母报自己的成就。我好辛苦啊，我快撑不下去，这么多烦恼，都我一个人抗，我快崩溃了。。。。活着真的不容易啊..

Answer 1

你说生活压力很大，突然觉得生活压力太大，让你喘不过气来。你真是想法，我是能理解。生活压力那么大，那么对得学会自我调节情绪，要有好的心态，不要总，吹牛下街往死胡同里想，压力那么大了，你才不自我调节压力。你会身心健康受到影响，所以说，没得事，没事的时候都听。看个电影啊，出去散散心也好，出去旅旅游，找知心朋友聊聊天，说说话，不要把自己憋在家里。这样你的压力会越来越大。要是学会调戏，现在有个好的心态，你的牙。就会自我缓解一下，不弄吧，不要总想那些烦心的事儿。越想你压力会越大，不要去想。面对生活要积极乐观的心态，人呢到死。要自己缓解压力。自己找乐子。调节心态。会积极的心态才能。才能把自己的心情变得越来越好。所以说只有这样你的压力就觉得，

Answer 2

适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

Answer 3

人在成年后大部分都要背负压力前行，成年后背负的压力和责任都是父母曾经背负来自生活的压力，人们都在负重前行。但长久压力得不到释放也是不可取迟早会得抑郁症。所以适当减压很重要，比如与家人一起出去旅游在亲情中舒缓压力，培养自己的兴趣爱好如养宠物看书打游戏都行陶冶情操提高坑压力。还有参与刺激的的活动如蹦极、参与野外求生活动、坐山车丶登山在紧张刺激中遗忘压力。人在成年后大部分都要背负压力前行，成年后背负的压力和责任都是父母曾经背负来自生活的压力，人们都在负重前行。但长久压力得不到释放也是不可取迟早会得抑郁症。所以适当减压很重要，比如与家人一起出去旅游在亲情中舒缓压力，培养自己的兴趣爱好如养宠物看书打游戏都行陶冶情操提高坑压力。还有参与刺激的的活动如蹦极、参与野外求生活动、坐山车丶登山在紧张刺激中遗忘压力。成年人的生活没有容易的。

Answer 4

坦然，是在面对别人对你的负面评价和你自己面对自己的不足和弱点的一种豁达的胸怀。前者不必全部听信，而后者是你提升自我的台阶。别人的评价大多数都是出于调侃，而且大多都只局限于外在。哪怕听到了一些伤你心的，不妨笑一笑，“这只能说明他不够了解我的内在”“这没什么好自卑的大家都很喜欢现在的我”。不要顺着别人的看法，哪怕是无心的羞辱，勇敢的拒绝别人的观点，展示你充足的自信。而面对自我的弱点的暴露，权当是自知之明，了解自己的局限和弱点，给正在沾沾自喜得意洋洋的自己一个警钟。最重要的，是要学会利用有限的资源做到最大程度的改变。

Answer 5

谁的压力都不小，当下的生活节奏如此之快，人们又都在不停的追求幸福的生活，所以，压力是可想而知的，累是一定的，但是我们该如何应对呢，那就是调整心态和生活节奏，可以适当降低一下对自己的要求，主要是物质要求不要太苛求，另外，放低对自己的要求，不要苛求自己过于完美，当然，压力不能没有，适当就好！