Question

为什么我打篮球的技术越来越差.???

初一我爱上打篮球.在班上打哪个位置都可以.当时身高169.体重有120斤,是个小胖子.但是不知道为什么,我投篮和上篮都特别的准.到初2,我开始练习后仰,在那个寒假我在一个花园里的球场打了一个寒假.准的出奇.和我们一起打的大人都对我鼓掌.我很享受那种感觉.后来我进了校队.但是.到初3时我克制不住自己吧.身体变胖了.172CM.体重170了.开始在班上体育课连连L波.好没面子.我心都碎了.接着初3的那个寒假躲在家里,什么都不做,虽着身体的变化我现在182CM 体重170.投也投不准了,也许太久没打了.以前右手的投篮不准了,反倒现在一直在用左手投篮.我该怎么办?后仰现在都可以说很难再进.上篮总是怕被帽.我已经不在校队了.着感觉很难受.现在我该怎么办?我想找回以前的感觉.该怎么办?我想在今年的寒假里找回感觉!!!!!!!!!!!!!!!加强训练?还是?谁可以告诉我怎么做?
我需要找回手感.该怎么办.?

Answer 1

这个问题我读高中的时候也出现过，那个时候我的篮下勾手相当之变态，可以说除非你高我一个头，而且预判到我会出手，不然是防不住我的，因为我那个时候背对篮筐出手都是不需要看篮筐的，全凭场感。而且命中率也在一个相当可观的数值之上。
后来到了高三的时候，因为其间大多数时间都泡在网吧里，也很少去打球了，体重也上去了，手也生了，导致后来去打球的时候篮下各种位置出手都不能命中。以前一起打的同学都会很信任的给我球，但是后来。。。很伤心。！
其实说穿了就是两个方面原因。
第一，身体长期没有继续处于锻炼环境中导致功能暂时性退化。
第二，基本功不够扎实，建议加强训练。
第三，身体发育问题，你看你高峰期是什么时候，低谷是什么时候，这期间里，你的对手的身体素质也在成长中，对手变强，此消彼长。

针对这两点进行恢复训练，克服懒惰。你曾经到过那个高度，再要上去，会比以前更加容易。
坚定的意志是解决你目前困境的唯一灵药。
祝早日回归。

Answer 2

如果你说长跑时，怎么感觉跑的还不如以前利落，那就另有原因了：一般我们打球都是半场，就是打全场也打的是稀里糊涂的。所以事实上，打球时有氧运动量并不大。平时这种打球会强化你的部分肌肉，但是并不能增加你的体能。

楼主补充了问题：其实很简单：你要想更强壮，打篮球几乎是不可能的。想要更强壮还是得去健身，或作专门的锻炼。

Answer 3

你缺少自信。要相信自己 你有基础，身高和体重都不错，勤加练习！多练投篮，想当年我们练球的时候一天要投300个。加油吧 什么事情都是熟能生巧

Answer 4

主要是心态问题,其实这是一个过渡期,过了你就是真的高手了

Answer 5

篮球很简单
自信＋苦炼＝成功