每天运动多长时间最好？
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不同的人,有氧运动的时间是不相同的.老人和小孩的运动应为20分钟左右,而青年人的运动应为30分钟左右:太短地时间,不能达到锻炼身体的效果:而太长的时间,则人会感到疲惫:因此,人在锻炼身体的时间应因人而定……
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