Question

我该怎么办啊 我好累 洁癖+强迫症

我特别喜欢洗手，我老是觉得手上很脏，总想洗，洗了心情就好很多了。比如说吃了饭，我觉得手上很油，我就去玩电脑打电话，我就觉得手上的油又跑到键盘啊鼠标和电话上了，我就心里很郁闷了，觉得它们很脏了，心里很不舒服，就用帕子吧它们擦了，心里才稍微好点，我有时候也是手上摸了什么东西以后，我再摸自己的衣服的话，我会吧自己的衣服马上脱下来，洗干净的，这个感觉就像吸毒啊，很想戒掉啊，但是就是不行啊，总感觉脏的东西会传染，只要一接触了，另外一件东西也就脏了，我就必须把它洗干净。还有就是前几天和朋友出去吃饭喝酒，结果一个朋友喝多了，就吐了，吐在地上正好溅到我裤子上面了，我第二天早上起来拿完裤子里面的东西的时候，顺手就把裤子放在了被子上面，当时我马上意识到了，我就马上把裤子拿开了，就拿去洗了，我用手洗的时候，盆子里面的水溅到了我的衣服裤子上面，我就觉得我的衣服裤子上面都有了脏东西，我就把他们全部洗了。晚上睡觉的时候我觉得被子上面有脏的，我小心翼翼得睡就好了，我醒来的时候就觉得我被子上面的脏东西接触到了床单，我就觉得床单很脏了，我睡在床上，就觉得我的睡衣很脏了，我还不小心吧我的枕头放在了我放裤子的那个被单下面的床单上，我就觉得我的枕头很脏，我起来的时候，换了新衣服，我觉得我晚上睡的很脏了，穿衣服又弄到衣服裤子上，我又得洗。。。现在只要我一摸我的被单或者床单，我就不想摸其他的上面东西，因为我一摸，那东西就也脏了，我心情就很不好，只要用帕子吧他们擦了我才不那么在意。
到现在我还不知道我的裤子上面的脏东西到底碰到我的被子没有，现在整的我是吃饭也吃不了，一天没有精神，一天就在想到底脏没有，患得患失的

Answer 1

心理问题其实是人的忧患意识本能，只是你太敏感，所以把问题放大了，杞人忧天，你应该理性的去做事，什么也不怕就好了。

Answer 2

当你再次觉得哪里都脏时，不要心急，关注你“烦”的情绪，和它共存在一起，不要做任何的处理，“烦”会自然而然地离你而去。如果你想通过弄干净，来缓解你“烦”的情绪的话，以后你很有可能就陷入不断地清洗之中了。

Answer 3

你和我太像了。有空聊聊，加我扣扣，我资料里有。你可以看看我回答过的关于强迫症和洁癖的问题，我也很痛苦，每天连睡觉都在思考今天又碰了哪些细菌。

Answer 4

您好

洁癖又叫强迫性洗涤，这是一种心理疾病，心病得心医，需要进行心理治疗来调整

强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。

Answer 5

这要慢慢心疗，大概需要发一个月时间，叫我吧。