Question

请问如何让女友戒烟？很急谢谢！

RT.我女朋友答应我不抽了.说自己已经不买烟了.自己的时候也不抽了,手机屏保（还有校内头像都换成戒烟的图片了 这个我看到了）我又问她那你聚会的时候或者别人给你烟你还抽吗？她说抽吧。这都是她跟我说的具体是不是我也不知道。说实话我真不相信她。所以想问问有什么高招能帮助戒烟。谢了

Answer 1

第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。
第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。
改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。

Answer 2

戒烟是一件很不容易的事情 我本身也是烟民 很了解戒烟的痛苦 慢慢来吧 可以尝试着用电子眼 或者控制她抽烟的次数 比如说你可以告诉她抽烟的一些危害 ：一些呼吸道疾病啊 不利于肌肤美白啊 这些女孩子应该是比较在意的 多跟她说说这些 潜意识里就会有些抵触的 总之慢慢来吧 希望帮助到你

Answer 3

c-hyt

Answer 4

换一个呗，何必勉强