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女人吃什么抗衰老呢？
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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可以吃一些富含维生素E的食物比如各种干果类,或者直接补充一些VE营养剂,现在市场上有很多VE的胶囊,平时多喝喝绿茶增强机体的抗氧化能力,不过其实重要的还是适当的调节自己的情绪,保持乐观轻松的心情才是最有效的,其他的那些都是辅助的呀,希望对你有用.
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想要抗衰老，日常可多吃红番茄、葡萄、莓果类、绿茶、红萝卜和甜椒等富含抗氧化剂、维生素的蔬果食物。
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燕麦片，维生素E，维生素C，葡萄籽提取物都不错，但主要还是要作息规律，经常锻炼。
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蔬菜 水果 补充维生素 葡萄
想要从根本改变皮肤状况
需要补充胶原蛋白，这样才能让自己一直白下去
这点可以观察一下波蜜素胶原蛋白
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