5个回答
展开全部
腰突可以做小燕飞训练，牵拉竖脊肌，保证臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
主要是锻炼腰背肌。五点支撑。就是用脑袋、双肘、双足跟着力，挺腰的动作。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
要看程度的。如果严重的做一下下肢运动。防止肌肉瘘缩
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
