Question

我男，13岁，身高165cm，体重50kg，怎样才能长高？还有腿！怎样过完今年才可以长到170cm

我男，13岁，身高165cm，体重50kg，怎样才能长高？还有腿！怎样过完今年才可以长到170cm？我现在是高的还是低的？怎么办？求大神！！！求方法！

Answer 1

病情分析：
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。
指导意见：
这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。