Question

怎样可以变得自信，开朗，阳光？

变得自信，和哥们，朋友们说话大大方方？以前我是这样的。。。后来就变了。。。但自己意识到了，总不能永远这样吧。。。

Answer 1

有意识地多与周围的人接触在和别人交谈中不要踌躇、畏缩，要相信自己说的话和别人说的话是同样重要的。和别人接触时，多想到自己的优点和长处忘掉你自认为可能的缺点和弱点，甚至不妨把优点到成表，每天提醒自己，以增强信心，克服自卑感。事先想好你想说的话，大胆地表达自己的思想，显示自己这方面的经验和技能。

多做深呼吸如果您在人多的场合感到羞怯、恐惧时，可以立刻做几次深呼吸，把注意力从自己身上转移开，听听他人的谈话。要牢记住，别人也与您一样关心着自己留给周围人的印象，每个人都有不同程度羞怯心理。事实上，可以说没人真正彻底地克服了羞怯心理。

但是，大多数人学会如何带着它一起生活。向别人开放不是一件容易的事，甚至像政治家、名演员这样一些大部分时间都在众目睽睽下度过的人也承认，面对公众时，也常出现羞怯感，他们每天都在同羞怯心理作斗争。努力克服和控制着羞怯心理，会带来很多好处，其中最主要的是向别人提供一个进一步了解你、关心你的机会。

无疑，在克服羞怯心理的初期，会使羞怯者不自然，甚至难受的感觉，但一旦成功克服羞怯心理，便会在和别人交往，或个人前程上铺上平坦的道路。实际上，克服羞怯心理并不困难，人类是地球上最高级、最有智慧的生物。

Answer 2

楼主，性格不是一天两天说变就变的，如果楼主天生性格内敛，不擅长和别人接触，也不能勉强自己，我觉得楼主似乎是那种天生就内敛安静的人，变得阳光开朗不能光从外在改变，最重要的是内在这个我想楼主是清楚的。首先，要让你看起来很阳光就要多说话，说着说着，也就开朗了。这个就需要找和同学之间的话题了，像漫画啊，小说啊，电影啊，电视剧啊，游戏啊，都可以成为你们沟通的共同点，和同学们说到一起了，自然就打成了一片，久而久之你会发现自己不是一个人，慢慢的会变得很快乐，一个人笑的时候是最阳光最开朗的时候，当然不要傻笑哦。楼主，伙伴这种东西啊，是一定要有的，人生最大的乐趣就是认识不同的人，和他们在一起疯，在一起笑，不能觉得朋友无关紧要，这会是致命的交际观点。认识到朋友的重要性，这一点很重要。其次，是自信，楼主说自己很自卑，这个是有隐患的，时间久了大概会成为自闭，这是很令人困扰的心理疾病。所以做事不要缩手缩脚，不管是学习也好，人品也好，每个人都会有自己的优点，楼主应该把这优点在班级发扬光大，该显示自己的优点时不要犹豫，没有人会说一个自信的人显摆，所以不要怕。关于女朋友，其实女生不只喜欢开朗阳光的男生，初中还不用急，楼主如果实在信不过自己的性格，可以用初中的时间来改变，到了高中再找女朋友。最后，祝楼主阳光开朗成功！

Answer 3

想一些有趣而快乐的事情～

Answer 4

跑步！