吃减肥药真的有用吗?
任何用减肥药达到的减肥目的都是不健康、不科学的。
跟很多爱美的女性一样，我也希望自己的身材能够更苗条一些，所以在很长的一段时间内，我服用过许多种减肥药。有的说是通过排油减肥，有的时候通过加速代谢减肥。最后有拉肚子排水暂时减少体重，有心慌恶心扰乱内分泌的，没有一款能做到健康减肥。
翻翻网络大家就会看到，现在全球只有一款OTC的减肥药——奥利司他。
奥利司他是一种特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制人体对食物中脂肪的吸收，令摄入的热量和脂肪减少。当吸收的热量和脂肪小于消耗的，体内的脂肪就会自然减少，从而达到了减肥的目的。奥利司不参与血液循环，不作用于中枢神经，只在肠道起作用。
这听起来似乎很完美。对于一个吃货来说，烤鸭、红烧肉、羊肉串都不用忌嘴可以放开了吃，而这颗小药丸能帮你管理好脂肪和热量，让它们不参与到身体代谢中，只消耗体内库存的脂肪达到减肥目的。可是你忘了，是药三分毒，这么权威的减肥药是有吓人的副作用的。服用奥利司他可能出现肝功能损伤，严重者需要进行肝移植，或者直接死亡。
其他的不良反应我们不需要再看了，仅仅上面这一条，我想每个人都接受不了。本来只想减两斤肉，最后却付出了这么沉重的代价，得不偿失。而且奥林斯他只能对摄入的脂肪起到抑制作用，如果你摄入了过多的碳水化合物，比如米，面，糖之类的，吃奥利斯他是无效的。
你看看，折腾了这半天，冒着这么大风险，吃了减肥药，起的作用仅仅是管住嘴而已。说到这里想减肥的朋友肯定很失望。在这里要奉劝大家减肥不是几颗小药丸能做到的，需要的是生活方式的改变。
减肥跟学习一样，没有捷径可走。身上的肉是一口一口吃出来的，也需要一点一点减下去。道理很简单，管住嘴，迈开腿才是减肥的正道。少摄入，多消耗，才能达到减脂的目的，任何以排水减重的方法都是伪减肥。
希望广大爱美女性能够正确认识减肥的原理，不要盲目听信广告宣传，吃一些对身体有害的减肥药。毁了身体得不偿失，毕竟不管身材如何，健康是最重要的！
减肥药有很多副作用，一旦停止反弹的会更厉害，希望你养成科学运动加饮食控制的方法减肥，真正做到管住嘴，迈开腿，一日三餐不要吃过饱，只要6分饱就好，尤其是晚上尤其是晚餐搭配推荐：采尔+优质蛋白食物，七分饱，选择少油少盐的烹饪方式。热量控制在300-400千卡。每天保证有半个小时以上的运动量。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
