想要在两个月内瘦二十斤，怎样才能快速有效啊……
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介绍几个方法，有效而且不容易反弹。
首先要均衡饮食，一日三餐，按时进行，（晚饭不可以太晚吃）戒掉所有零食。
运动，下午5-7点运动是最好的。下午放学或者下班，最好有一段路是走回家的。
如果家里有条件，每天泡泡澡。泡澡也可以燃烧卡路里的。
现在天气比较冷，晚上泡脚可以驱寒，使人睡的香。
多做家务，做家务也可以燃烧脂肪。在劳动的过程中不知不觉就瘦下来了。而且比较好坚持哦!
加油，祝你减肥成功！
首先要均衡饮食，一日三餐，按时进行，（晚饭不可以太晚吃）戒掉所有零食。
运动，下午5-7点运动是最好的。下午放学或者下班，最好有一段路是走回家的。
如果家里有条件，每天泡泡澡。泡澡也可以燃烧卡路里的。
现在天气比较冷，晚上泡脚可以驱寒，使人睡的香。
多做家务，做家务也可以燃烧脂肪。在劳动的过程中不知不觉就瘦下来了。而且比较好坚持哦!
加油，祝你减肥成功！
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