如何快速提高跑步速度？ 165
14岁初三，50kg,170cm。俩个月后中考，目前200刚好30秒，但满分26，求大神指教每天怎么锻练能提高到26秒，不然我中考就完了T_T（详细加100分）不是跑前热...
14岁初三，50kg,170cm。
俩个月后中考，目前200刚好30秒，但满分26，求大神指教每天怎么锻练能提高到26秒，不然我中考就完了T_T
（详细加100分）
不是跑前热身，是2个月内每天怎样训练才能跑到26秒。 展开
俩个月后中考，目前200刚好30秒，但满分26，求大神指教每天怎么锻练能提高到26秒，不然我中考就完了T_T
（详细加100分）
不是跑前热身，是2个月内每天怎样训练才能跑到26秒。 展开
8个回答
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你就大声的喊着跑 这样可以减少呼气
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每天在小区练1000米
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跑长跑的时候，让腿把自己给悠起来
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