Question

天天吃大米减肥吗？

Answer 1

米面建议少吃。 早上喝牛奶，那是必须的 。鸡蛋，每天一个！也是必须的！午饭+晚饭。什么都可以吃，但是总量 要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~ 晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。 每天至少要拿出一个小时运动。 我和朋友用过柠梅螺旋藻，水果+蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素，减肥同时可保证自己的健 康，效果很好至今也没反弹，1个月减了16斤，全身匀速瘦身，也不用做什么运动节食，轻轻松松就瘦下 来了，你也可以试试，详细可 去看 我日志，里面还有很多减肥好方法

Answer 2

首先呢，答案肯定否定的，为什么呢

大米并不能有消除脂肪的功能。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。 所以吃大米跟减肥没有很直接的关系。

要想减肥，可以有一下两个建议

合理安排食物摄入

如果真的想起到减肥效果，喝粥也许会有一些作用。要合理安排一天食物的摄入量。比如早上可以吃米粥和馒头，中午也可以喝粥，晚上则以水果代替。在这个过程中避免摄入高热量的食物。

进行适当运动

适当的运动也可以起到减肥的效果，不过时间应该保持在半个小时到一个小时。运动的前段大约五分钟先烧糖原，运动持续越久会烧掉越多的脂肪，只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应。

Answer 3

所以,说到 吃大米减肥吗 ,我以为,像这些减肥产品、瘦身方法、减肥医院或减肥手术等等,有谁能就其效果妄下结论,哪怕什么什么专家也给不出定论.单是这些广告都过不了食药局的审核,产品或手术的效果又会有多好?而且不少人反应有些喝减肥茶有副作用,做手术会反弹或引发其它不良状况等.其实导致肥胖的原因,多半由营养过剩引起,是可能引发一些疾病,但也不至于害怕它.健康减肥还是需要从控制饮食、平衡饮食方面入手.当然对于过度肥胖者,请到正规医疗机构进行治疗,不要盲目轻信自夸式广告,百害而无一益

Answer 4

大米的主要成分是以淀粉为主的糖分，在体内的糖分堆积到一定程度时是会转化为脂肪来储存的。所以大米减肥效果不佳

Answer 5

额，好像不可能，大米含的能量也蛮高的，减肥是个说不完的话题，总之靠吃是解决不了的，谁都想吃着减肥