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第一禁止熬夜第二买东西再忙也有一定按时吃饭第三一定要多喝水
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1.我的切身感受:吃了吐(不用运动 不用跑步 不用花钱 不用吃减肥药 特别是晚上吃晚饭用此方法，两星期就很有效果的） !!2.夏天来了 苦瓜我受不了，酸奶减肥和苹果清肠法都挺划算的
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这是需要配合整体的心情，睡眠，饮食，运动的，系统减肥比局部减肥要好
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灰白色的
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