晚上喝茶叶水好不好
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不好。\x0d\x0a1，茶水对消化有帮助。所以如果睡觉前喝的，就容易造成胃部继续受到刺激。容易肚子饿等。\x0d\x0a2，建议晚上不要饮茶，容易导致兴奋，影响睡眠质量，另外，晚上9：30以后不建议饮水，容易加重肾脏负担。\x0d\x0a3，茶含有茶碱以及咖啡因，由于个体神经系统的细微差异，平时对该类饮料的感觉可能并不明显，但都有兴奋中枢神经的作用，特别是在睡前，会导致入睡困难或者是睡眠质量低下。
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晚上一般喝红茶或黑茶，因为发酵比较重，所以不太影响睡觉。但是有一些人对咖啡因比较敏感，不管什么茶，只要喝了就睡不着，这类人晚上就不要喝了。正常的人在睡前半小时最好也不要喝茶。
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喝浓茶不好，容易睡不着觉
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