吃什么食物不会发胖还能减肥呢！
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可以吃土豆，但要当主食，减肥其实贵在坚持，当然要合理的节食。睡觉前三小时不吃任何东西，实在饿了可以吃苹果，尽量吃清淡些，而且最不能做的就是暴饮暴食
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o(∩_∩)o... 我以前65公斤！ 花了2个月的时间，才瘦到47公斤~！和你分享下我的方法吧，希望对你有帮助！！ 每天早上~我都会冲杯薏仁粉！~ （呵呵，很好的东东，既美白，又减肥） 中午就吃饱一些，免的下午肚子饿，而且比较的清淡~！ 晚上基本上是不吃饭的，有的时候吃酸奶沙拉~有的时候吃水果~·· 9点后，再冲杯薏仁粉~！ 睡前踩单车~200下！ ^_^ 我就是这样瘦下来的，基本也没什么运动~！而且瘦的很健康，皮肤都没变黑呢！！！！ 个人觉得，薏仁粉的功劳也挺大的~~ 还有杏仁粉，也是减肥美白的好东东呢~！ 你可以选择适合自己的粉粉~ 这些粉粉的价格都不贵！ 减肥不是1，2天就可以的，需要长期的坚持！！加油！
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黄瓜，它不但没什么营养，还可以抑制营养的吸收。 ＿＿一个减肥四十斤的人的经验
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