我高二学舞蹈专业的，其他还不错 就是太胖了！158cm115斤。瘦不下来...
我高二学舞蹈专业的，其他还不错就是太胖了！158cm115斤。瘦不下来...我在农村中学，没钱买谁可以送给我两双瘦腿袜吗？除了给我一些方法不愿意的就不用发表了......
我高二学舞蹈专业的，其他还不错 就是太胖了！158cm115斤。瘦不下来... 我在农村中学，没钱买 谁可以送给我两双瘦腿袜吗？除了给我一些方法不愿意的就不用发表了...
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女孩子吧，学舞蹈的话要控制90斤以内哦，给你个减肥的好方法，前提是要能控制饮食
1、早饭1个鸡蛋 喝点粥
2、1两米饭或主食，加上一些菜和肉，吃饱就好，别过量
3、拒绝主食，少吃些青菜或水果，3分饱，尽量在5点之前吃饭，之后不要吃任何东西
4、严禁一切零食糖、饮料等 只喝水
5、在优酷上搜 郑多燕减肥瘦身操，有好几套，我一般做腿的那套，你可以选2套比较适合自己的进行锻炼，实际最好在每天晚上饭后1小时开始做 ，每天做1套，1个月之后根据体重的情况再看是否加量
6、身体不舒服的适合休息一天，但饭量要控制……
祝你成为女神！
1、早饭1个鸡蛋 喝点粥
2、1两米饭或主食，加上一些菜和肉，吃饱就好，别过量
3、拒绝主食，少吃些青菜或水果，3分饱，尽量在5点之前吃饭，之后不要吃任何东西
4、严禁一切零食糖、饮料等 只喝水
5、在优酷上搜 郑多燕减肥瘦身操，有好几套，我一般做腿的那套，你可以选2套比较适合自己的进行锻炼，实际最好在每天晚上饭后1小时开始做 ，每天做1套，1个月之后根据体重的情况再看是否加量
6、身体不舒服的适合休息一天，但饭量要控制……
祝你成为女神！
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