Question

每天走路一小时可以减肥吗！

走的很慢，

Answer 1

散步的走应该不行，快走可以，走路的时候手臂最好也摆起来。

Answer 2

走路是最有效的减肥方式，每天半小时，瘦出小蛮腰

Answer 3

只能说。有用。
但是作用不大。

Answer 4

只要保持一定的频率。
是可以办到的。
但是这样的话，减肥比较缓慢。
还需要同时注重饮食控制以及搭配。
像（瑾红廋身笔记）这样~

Answer 5

慢走是一种健康的习惯，但是仅仅依靠这样减肥是很缓慢的。 如果想在短时间内减肥，而且不伤身体。 那么需要 大量的仰卧起坐，大量的俯卧撑，大量的起蹲（只适合身体较强壮的人）大量的跑步和自行车运动。 饮食习惯，绝对不可以吃开心果，花生之类油脂比较多的食物。吃肉可以，不要吃鸡肉和肥肉，鼓励吃牛肉和鱼肉。饭前一个苹果。一天三顿按时吃，早上尽量多吃，中午不准吃撑，晚上少许蔬菜。