Question

怎么长高？

我是个女生，小学时算班上高的了，可是上了初中后就没长了，以前比我矮的都比我高了，怎么效率长高？我现在1.52m

Answer 1

Answer 2

Answer 3

1、睡前跳绳，至少坚持10分钟，不求多快，主要是为了刺激腿部骨骼生长发育。
2、坚持每天压腿，可能会有点疼哦，不过习惯就好。
3、多吃营养的食物，这点不用刻意花心思，不挑食就好，可以吃些钙片。
4、最好别熬夜，初中生骨骼生长在晚上11点左右开始。
5、多运动、跑步。
只要坚持就会有成效，成长在不知不觉间....

Answer 4

恩，初中生还有长高的空间，身体分泌生长激素，骨骼生长多在晚上十一点开始，所以要想长高，一定不能熬夜，晚上10点左右就睡吧，皮肤也会变好。另外也要注重日常饮食，不能挑食，多吃点，体重上涨没关系，还可以减，长身高就这几年，过了就不会长了，还有晚上没事干，睡觉前多跳跳绳，运动也会促进生长激素分泌。补钙也是必不可少的，吃些小钙片，但不要依赖，钙还是主要从饮食方面吸收最好的。放心，慢慢来，跑跑跳跳个子就会长了，要有信心。加油呀！

Answer 5

多运动。
实在不行就认了吧，模特也不一定过得比你幸福多少。