Question

怎么样才能瘦下去?

小腿胖.肚子胖 脸胖 都是有点微胖 怎么样减肥

Answer 1

最简单有效的:合理三餐,保证营养,晚饭适当7份饱,(坚持饭后4个小时睡觉).饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果!加油!

Answer 2

就有空做一做那些减肥的动作，比如，躺在床上空中踩单车这样可以减大腿，饮食吃饱就行

Answer 3

每天至少一小时的运动，多吃蔬菜水果，米饭尽量少吃，容易发胖

Answer 4

1`坚持做一定量的运动。
2`少吃脂肪含量高的食物。
3`多吃水果。