Question

怎么清除肺里的焦油

我大概5年不到的烟龄…18岁，但是经常运动，求一个快速戒烟的方法加清除肺里面焦油和烟毒的方法

Answer 1

给肺排毒洗澡的方法：

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可。

2、百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛快出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。另外，还可热水浴出汗，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5、深呼吸及有氧运动。肺脏最佳排毒时间为早7点～9点，此时可慢跑，能强健肺排出毒素。只需几个深呼吸，可减少每次呼吸时体内残留的废气。

扩展资料：

吸烟伤肺

“吸烟有害健康”，这是一句耳熟能详的老话了，吸烟不但对吸烟者本身的健康有巨大的危害，同时也会对周围的人的健康产生危害。

当大气中的PM2.5日均浓度达到平均每立方米70毫克时，人们就会控制外出的时间。这是因为只有头发直径三十分之一的粒子很容易进入肺部深处，影响人体的呼吸系统和循环系统。

但是实测数据显示，吸烟室中的PM2.5可以飙升到700，即使是在吸烟室门口的走廊上PM2.5浓度也超过70。被动吸烟是存在于我们身边实实在在的危险。

参考资料来源：人民网-养肺很重要 推荐5种方法清肺排毒

人民网-吸烟伤肺 4道食疗方护肺养肺

Answer 2

人的自身每时每刻都在新陈代谢，烟焦油会随着代谢被身体排出，所以没有关系，只要少抽或不抽，过一半月肺部会变的和健康人无异。至于戒烟，那只是个人意志问题，我身边很多朋友说戒烟也就戒了。希望你能有男子汉的气魄，解决小小的抽烟习惯。希望你能采纳。

Answer 3

意志坚定不移即可，捷径也需心里戒断。有氧运动

Answer 4

那个方法就是戒烟

Answer 5

平时多吃点清肺的食物！比如木耳什么的