男生吃什么补精

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2014-06-25
知道答主
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对于正值壮年的男性而言,知道男人吃什么补精子,是孕育后代的基础。男性的精子质量非常重要,因而了解男人吃什么补精子的问题,可以让你孕育出健康、聪明的下一代。 1.含锌食物 可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。 精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。 一旦男性体重出现锌、硒缺乏的情况,其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响,从而导致性腺激素下降,并且诱发少精症。不仅仅如此,如果锌、硒的缺乏,还会导致液化精液的含锌物质的活性受影响,精液液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。 2.补充各种维生素 在日常生活中男性要注意,补充各种维生素也是非常必要的,因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特别是维生素E,它具有防止性器官老化,输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。 但由于很多食物中所含有的维生素e很容易在加工过程中受到破坏,因此不妨服用其制剂,比如维生素e胶丸等。 3.蛋白质与精氨酸 对于男人吃什么补精子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。 4.性激素食物 男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。 5.矿物质 面对男人吃什么补精子的问题时,千万不要忘了补充各种矿物质。男性的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主,其中以牡蛎含锌最多,可以多吃。 男人吃什么补精子的问题关系到男性的性福以及下一代的健康,因此男性朋友在平时生活中应该多加注意
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2021-02-28 · 百度认证:百家榜创作者,重庆名医在线信息技术有限公司
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武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-阳痿吃什么好

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呼珠星阙运
2019-11-17 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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不抽烟,不喝酒,不熬夜,吃的东西注意不是杀精的就可以吧,像芹菜、可乐等都杀精,其他的都吃点,营养全面自然就会好了!呵呵
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德胜门张广清谈男题
2020-04-17 · 关注男性健康,私信解答男性健康及日常问题
德胜门张广清谈男题
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一般精子的产生到成熟,大概需要90天的时间,一般维生素的食物和黑芝麻,坚果类的食物射入的精子都是有实质性帮助的。首先建议您避免饮酒,辛辣等刺激性的食物,不要接触化学物品,放射性的物品,这样对精液都是有杀伤作用的,平时加强体育锻炼,增强自身抵抗力。
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巴晗琴忻霜
2019-08-20 · TA获得超过2.9万个赞
知道小有建树答主
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有时食补还是不如药。你只要认准国药准字。是很有效的。药品都是经过科学论证的。你可以服用益肾灵颗粒效果很好的。
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