Question

为什么早晨起来一点精神都没有？？浑身难受累得慌！睡觉起来应该有精神才对吧？

Answer 1

在刚刚睡醒觉的时候，浑身没有力气，不愿意动，不象白天经常活动时候那样愿意动。为什么人刚睡醒时浑身没劲？人的身体里有一样东西，叫中枢神经，人有没有精神，有没有劲是靠它来管的。中枢神经兴奋的时候，人就有精神，中枢神经受到抑制的时候，人就没有精神。中枢神经兴奋的时候肌肉能够活动，人就有力气，而中枢神经受到抑制的时候，肌肉活动受到限制，人就没力气了。人的肌肉的活动是受中枢神经支配的，在睡觉的时候，中枢神经处在抑制状态，它抑制程度越深，肌肉也就越放松。当我们睡一觉醒来时，中枢神经的抑制刚刚过去，还没开始活动，全身的肌肉还在放松状态。肌肉不活动，人就没有力量，所以就觉得浑身没劲。你晚上睡得越香，早晨起来浑身没劲表现得越明显。所以反过来说，浑身没劲正是晚上睡觉睡得香的表现。

追问

我都早晨十点了还没精神！

追答

重点是因为肌肉的缘故，你做做热身运动，做几个高抬腿

Answer 2

晚上23点到凌晨1点，是肝脏休息的时间，这段不好，早晨就会累，1点到3点也很重要，每个时间段都有相应的器官休息，休息不好，第二天自然会有相应的症状

追问

我一个时间已经睡了

追答

贫血 呼吸不畅 血氧饱和度太低，都会累

Answer 3

那是因为当天晚上你过于劳累或者喝多了酒，加上睡眠质量并不好导致的。望采纳

追问

或许晚上睡得太晚了！

追答

建议早睡，或者早上适当运动，感觉会好点。