Question

怎么样能让胸部变小？

怎么样能让胸部变小，胸部太大怎么办能够缩小一点呢？

Answer 1

　　胸部过大这种问题只会出现在部分人群身上，怎么样能让胸变小呢？
　　让胸部变小可以多注意一些生活中的细节。生活上一些细节都有利于瘦胸。可以买一些大而紧的胸罩，包住这个胸部，胸罩的面料要结实一点，这样可以避免胸部随意晃动。另外在饮食上，减少脂肪和热量的摄入。饮食上以清淡为主，避免胸部吸收过多的热量。

　　另外可以涂抹 【 索丝曼 】这样的瘦胸霜，这个可以在短时间减去胸部多余的赘肉，并且涂抹之后还会发现胸部皮肤更为白皙！可以在短时间减去胸部的肉！

　　另外分享运动瘦胸的小方法，希望可以更好的帮助到你
　　1、臂慢上举，由前至上举，由前慢上落，每次 20-30次（或尽力做，不限制），要求上体直， 臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉；
　　2、两肘侧由于肩侧，缓慢地由前，向上、向 后、向下绕环，做8-10次后再向相反方向绕环。 要求上体和头正直；
　　3、两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足 起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20-30次（或不限制， 直至胸臂肌肉发酸为止）。在做完以上徒手操后 必须做全身放松练习。