Question

为什么有时候 常常在做一件事的那一瞬间意识到,现在这个状态,这个事情,在曾经的梦里出现过.....

为什么有时候 常常在做一件事的那一瞬间意识到,现在这个状态,这个事情,在曾经的梦里出现过..... . 入睡的时候,仿佛马上就要睡着,却突然感觉下坠,然后猛地惊醒..... . 来到一个地方，突然你感觉好象以前来过这里，那种感觉似曾相遇.....这是为啥？

Answer 1

指导意见：
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、 水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物等，