Question

为什么有时候睡觉睡多了身体会发软

有的时候，睡觉睡多了，身体会很软， 也许是我懒的缘故吧，但有时候睡多了的话，俩胳膊不使劲，会有失血的感觉。

Answer 1

柔韧性首先是要看天赋的，有的人天生柔韧性就很好，有的人韧带相对弹性差一点，但是后天的培养和锻炼也可以改变很多。首先要见识每天长时间的压腿压腰，要长时间的保持身体在柔韧性的极限，然后放松，然后反复，这样时间长了柔韧性会渐渐提升。但是切忌在这个方面急于求成，那样很容易造成韧带拉伤或者韧带撕裂甚至韧带断裂。