Question

我是高三的学生最近心烦学不进去，我想回家自己学习应该怎么办？

请告诉我怎么才可以静心学进去？ 效率怎样才高？

Answer 1

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，如何提高学习效率呢？ 第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是 很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论 何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆 脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之 中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当 是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真 正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无 目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方 法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都 是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习 的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪 。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在 学习一 样东西时 就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺 心的事，而且我们 要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己 都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 很多学生看上去很用功，可成 绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的 一半， 这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小 时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中 午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注 。 玩的时候痛快玩，学的 时候认 真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但 学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而 无车马喧嚣 "的境界，只 有我的 手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的 能耐也无 法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越 来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才 能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学 习过程 中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。 这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此， 才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同 学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净 利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各 科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

Answer 2

要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后要学会梳理自身学习情况，找出存在的问题做出具体的任务计划，再合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。

1、学不进去就跟走神一样，如果你强硬的把注意力拉回来，能够收到的效果也是极差的，而且很多时候你根本就控制不了。所以当我们学不进去的时候，就适当的休息一下，或者换个稍微有意思的事情做做（不过有注意时间把握）。

2、如果你动不动就学不进去，然后就干其他事情，长此以往是断不可行的，所以要学会自我激励：认识到学习的重要性，列出学习可能给你带来的好处，不学习有哪些危害。然后给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法，实施和完成计划，把学习变成一种习惯。

3、要根本的改变学不进去的窘态，就要从学习本身入手，掌握科学的学习方法，提升学习效率，在学习中获得成就、满足感。建议学习掌握《精英特速读记忆训练软件》的能力，速读记忆是一种眼脑直映式的高效阅读学习方法。通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高，同时极大的缩短了学习的时间，平时需要几个小时完成的学习任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，学习的兴趣自然会提高很多。

4、做学习的主人，体会学习的快乐。在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论，培养自学兴趣 。知识要互补，思想要共振，学习讨论也是很重要的，它既可以活跃学习气氛、集中注意力，又可使学生信息得到交流，思维得到调整。