Question

进入秋天，天气冷热无常，该怎么预防感冒？

Answer 1

近日由于季节交替，天气变化无常，昼夜温差大，很多；现将感冒的预防措施总结如下 第一：尽量少去人流密集的地方。在流感高发期，人多的地方还是尽量避免的好，尤其是老人和小孩子，本身的免疫力相对比较低，更容易被传染。 第二：注意个人卫生。在外面回来一定要记得洗手，洗手不仅是预防感冒，更是预防许多其他疾病都需做到的。 第三：保持室内通风，空气新鲜。由于感冒（流感）是通过感染者在打喷嚏或咳嗽时释放出的带病毒飞沫传播的，所以应保持室内通风、空气新鲜，减少传播机会。当有人感冒时，切记不要紧闭着门窗，一定要注意通风。现在天气渐冷，也应保证每天室内一定时间的通风。 第四：要注意保暖，及时增减衣服。现在天气变化大，忽冷忽热，而且日夜温差很大，一定要注意保暖，及时增减衣服。避免过冷受凉，或是过热出汗也容易受凉的。现在的太阳晒来很舒服，可以多晒太阳，既可以补钙，也可以除病毒。 第五：饮食方面要注意营养均衡，多喝白开水（不要喝饮料），多吃蔬菜、水果。多吃蔬菜水果是健康饮食的重要要求。可以预防上火，保护肠胃。肠胃功能好了，人体免疫力好了，自然会少生病的。 第六：坚持户外体育锻炼，提高呼吸道对冷热天气的适应能力。 第七：熏醋法： 把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。 漱口法： 每天坚持早晚各用淡盐水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。