Question

因玩电脑手机导致的视力急剧下降怎么快速恢复？

暑假这一两个月玩电脑一般从10点-16点，然后20点-23点玩手机，本来因初中学业繁重就有点点近视（5.0,4.9）的样子，现在视力急剧下降，该怎么办，还有几天就开学了，如果父母知道我近视了绝对会骂我的，我也不想戴眼镜，有什么快速恢复视力的方法

Answer 1

恢复视力的三种有效方法：
1.经常性的远方凝视
　　寻找一处离你10米左右的草地或者是树林，因为绿色的波长比较的短，成像在视网膜之前，有促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳的作用。眺望的过程中不要眯眼看，也不要眨眼，放轻松的凝视。接着你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2.晶体操
　　用双手托腮，使眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再反方向的再转动十次，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3.推拿操
　　坐着或者是躺着，闭上眼睛，依次的按摩眼睛周围的穴位，手法要轻缓;例如：天应穴，晴明穴，四白穴，太阳穴。一天按摩两道三次，对于假近视和低度近视者的视力恢复是很有帮助的。

Answer 2

一、守意明目
自然站立，两腿与肩同宽平行，自然呼吸，仰首望天约一分钟，再低头望地一分钟。然后合目静坐。坐在凳子上，双手自然放在膝盖上，手指放松，手心劳宫穴对准髌骨之上。微微合目，舌顶上腭，意首上丹田（印堂穴）。闭目养神，使眼睛清凉，视力倍增，意守2分钟后开目，双目微张，引光入目，可滋补眼珠。
二、视物明目
自然站立，舌顶上腭通任督，意守天目。然后找一远处物体，，瞪大眼睛远视半分钟，在找一近的目标，近视半分钟。如此交替进行，以恢复眼睛调节远近的功能。
三、引气烫目
自然站立，舌顶上腭通任督，双手成抱球状于面前，手心对准脸部，做双手心慢慢接近眼睛后又慢慢拉远的动作，在接近的过程中，意念手心发出一股外气，灌进眼睛里面。拉开的过程中，不用意念。如此反复12次，会觉得手心与眼球都产生热涨的感觉，此乃外气进入眼球通达气血的效果。贯完12次后，将双手快速擦热，用手心覆盖在眼睛上，让余热烫目，然后搓一搓脸。
四、松紧吐纳
自然站立，两腿与肩同宽平行，舌顶上腭通任督，意念双眼。开始合目静坐，自然呼吸，鼻吸口呼，吸气时收紧双眼球，呼气时放松，反复36次。
五、点穴吐纳
1、按攒竹：以手指取穴，手法由轻到重，按时吸气，松手时呼气，共36次，然后轻柔36次。
2、按精明：方法同上。
3、按丝竹空：方法同上。
4、按天应：方法同上。
5、按承泣：方法同上。
6、按四白：方法同上。
7、旋转定穿眼：合目凝神，眼球左右转动14次，定神片刻，双眼忽然张开，注视前面一点约30秒钟。
9、按太阳穴：方法同上。
10、浴面：将双手搓热，干洗脸36次。
如果近视了，一有时间就要用这些，做到眼睛疲劳为止，很快近视会改善。另外对于18岁以下的青少年因为此时的眼球调节性强，也是可以通过药物来改善的。建议使用乐睛视力营养素来治i疗，每天2次温水冲服，坚持使用就可以慢慢的提升眼睛度数。

Answer 3

学习一段时间就放松眼睛 去看看远景， 你现在应该是假性近视，保护好了应该还能回来！千万别浪费了 要不然就得做手术了。

Answer 4

这个也没什么好办法了……电脑手机尽量少玩，多去外面走走，看看绿色的风景……如果你是假性近视，那么是有可能慢慢恢复的……如果不是假性，那就难了。

Answer 5

查查是什么原因导致的，现在视力恢复了，还好当时吃的中药益视疏肝汤感觉挺好的