腰间盘突出的治疗方法
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您好,首先腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性变及突出,刺激神经根及窦椎神经的一类疾病。
治疗:
药物治疗:
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键,口服药物对肝、肾、胃肠有一定的损伤,副作用大。
食物治疗:
腰椎间盘突出症最好吃什么
饮食宜清淡,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带等。
腰椎间盘突出症不宜吃什么
忌肥腻,烟酒。
预防:
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
祝健康~~~~
治疗:
药物治疗:
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键,口服药物对肝、肾、胃肠有一定的损伤,副作用大。
食物治疗:
腰椎间盘突出症最好吃什么
饮食宜清淡,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带等。
腰椎间盘突出症不宜吃什么
忌肥腻,烟酒。
预防:
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
祝健康~~~~
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