Question

仰卧起坐做了以后腰疼还能继续吗

Answer 1

当然不能，继续做的话你会引起肌肉性损伤

追问

那除了仰卧起坐还有什么运动可以瘦腹？

追答

你可以买个呼啦圈转转试试看

Answer 2

如果正常的话，背部是不会疼的。您要好好想一想到底是感觉是肉疼还是骨头疼？疼跟这个运动的过程就有关了。可能是您长期没这么运动过，一运动身体有些承受不了，还可能您运动过于剧烈了，毕竟身体素质就是这样的嘛，对不对？办法还是有的。如果您感觉没大碍，可以再运动几下，等到筋骨都运动开了，就好了。那时您就更健康了。如果是剧痛或出现什么反应，就要到医院检查了，很必要的。到了医院，您就什么都清楚了。

追问

腰椎疼，微微疼，也是从昨天开始练仰卧起坐的

追答

仰卧起坐除了会让你的脊柱劳损，对减小肚子几乎是没有效果的。如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉
　做：提膝运动！
做：手臂仰卧起坐！

追问

怪不得小肚子又起来了。。。还是安安心心做俯卧撑吧我

Answer 3

最多只能坚持5个，要不然会损伤肌肉，从而产生严重的酸痛

Answer 4

仰卧起坐还是不要坚持为好，端腹很不错。
它对腰有一定的损伤。