Question

我以前睡觉都是一觉睡到天亮的，现在不管8点钟，还是9点，11点，12点睡，总是大半夜起来几趟，然后

拿手机看几点了，老是怀疑设置的手机闹钟过了。然后就上班迟到，我设置的闹钟是6点钟，起来拿手机看是2点，再睡一会是3点多。这是什么症状。

Answer 1

指导意见：
与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、 莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋