Question

养胃三餐该吃什么呢？

我21岁，但胃病却有10多年了，应该有遗传因素吧？妈妈也有胃病，小时候不怎么疼，后来却越来越厉害，现在更是吃不好一点点就可以胃酸一整天，而且总是吐，有时候胃痛的也比较厉害，胃酸返流到食道的时候更是怕吃饭，吃了就吐，现在怎么也吃不胖了，尽量少吃多餐，但三餐还是不及时，而且我也不忌嘴，什么都吃，除非胃特不舒服了我就忌两天，由于胃酸的原因我经常口臭，我朋友说我可能得胃溃疡了，我也没去医院看，不想做胃镜，现在意识到自己的胃病越来越严重了，真怕发展为胃癌，所以想求得一份养胃的食谱，就是一日三餐应该吃什么，希望不是那些什么鱼啊，红枣啊汤啊，等等...由于工作原因我没时间找那么多食料然后慢慢的做，只是希望简单些，而且食料容易找，便于解决一日三餐的问题，希望多点啊，我准备养个一年半载的，可不想每天都吃重复的饭，谢谢啦@

Answer 1

养胃的食物首先蔬菜类包括南瓜、莴笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。养胃的水果包括苹果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。除此之外也可多吃牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝高蛋白的饮食，也可多吃黄豆等豆类制品，大米、小米、粳米、糯米、芡实、绿豆、红豆、山药、花生、百合、白果都是可以的。另外，养胃健脾的中草药也包括人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。

Answer 2

养胃要吃小米粥，还要吃山药，花生，鸡蛋。新鲜的蔬菜如菠菜，卷心菜，胡萝卜。吃水果要吃性质温和旳，如苹果。要喝些牛奶，牛奶有保护胃黏膜的作用。

Answer 3

对于正常人来说，只要不过多的饮用生、冷、凉、硬、刺激性食物，不暴饮暴食，不贪酒、咖啡、浓茶，平衡饮食，对胃不会有什么不好。而对于急慢性胃炎、消化性溃疡，无并发症，适合用一些软烂

Answer 4

简单的话就是金花坑春砂仁吧，如果没时间煮可以直接剥皮嚼食，吃两粒养三天。或者用刀拍碎，用来蒸鸡蒸排骨什么的都可以，不用额外放其他调料。

Answer 5

养胃要多吃1， 鸡蛋比较常见的食材，相对于肉类来说，它的营养价值很高，而且价格便宜，适合广大朋友经常食用。鸡蛋的食用方法有比较多种，水煮蛋、荷包蛋、煎蛋等等，但是最养胃的鸡蛋做法，还是将鸡蛋打成蛋花后开水冲着喝，保留着鸡蛋的营养最大化，而且适合胃消化吸收。
2， 蜂蜜是养胃的最佳选择之一，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，将蜂蜜冲服能够为身体提供能量和营养，并且可以促进食物的消化，减少胃部的负担，从而达到养胃的功效。
3，生活水平提高，大家生活中都会购买水果食用，香蕉是一种价格适中且养胃的食物。因水果口感松软，只需轻轻咀嚼便能轻易吞咽，香蕉中的果胶和卵磷脂参与构成胃黏膜的保护屏障，使胃黏膜细胞免于胃酸等有害因素的侵袭。关于香蕉，需要普及一下的是，它对预防胃病的效果非常的。
4， 大枣中医看来，大枣是一种药食同源的食材，具有补脾益胃的功能，大枣可以生吃，也可以煮在粥里面食用。大枣之所以能养胃是因为大枣中含有丰富的维生素C和蛋白质，尤其是蛋白质可以保护胃部，蛋白质对于幽门螺旋杆菌的起到防御作用，减少细菌对胃壁细胞的侵害。除了养胃食物，想要不得胃病或者养胃需要注意以下3点：
首先，要少吃油炸食物，其次，做到少食多餐最后，不能吃生冷食物