Question

怎样快速从大腿肌肉酸痛中恢复

Answer 1

每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。

Answer 2

运动完30分钟洗个热水澡可以缓解次日酸痛，另外在大腿处按摩也是可以缓解酸痛的。

Answer 3

肌肉的恢复有一个过程，积极的按摩放松，一般一两天的休息会恢复好。

Answer 4

那就是按摩了，你拿那个橄榄油，或者是润肤乳啊什么的，抹上去按摩几分钟就能缓解肌肉的酸疼感

Answer 5

你好，因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象，可外贴活血和消肿胀膏药养生骨活力，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。