Question

怎样才能快速瘦臀？

我要怎样做才能快速瘦臀哟。这个瘦臀也太慢了吧！ 一直坚持运动一个多月完全看不出变化啊

Answer 1

我觉得瘦臀没什么特别快速的方法，
必须循序渐进才可以的。
还是要运动节食互相搭配才能更有用的呢！
平常多走少坐，爬楼梯也可以减臀部的。
当然节食也是必须的呢。
每天坚持运动和节食，晚上在用 玛诺雅！！！
这样就知道怎样才能快速瘦臀了吧！

Answer 2

1、坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手交叉放在胸前，然后利用臀部一下一下的往前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，建议每天练习三组。
2、坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手向上抬起，利用臀部一下一下向前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，建议每天练习三组。小建议：有时间的MM最好的坚持每天都做这三套操，一起做的效果会更好，每天只需要花5分钟就能拥有完美身材。

Answer 3

　　瘦臀方法：

　　1. 双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。

　　2. 挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。

　　3. 膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。

　　4. 一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。

 

　　

Answer 4

不用瘦臀了。现在很多女孩子都要提臀呢。是太大了？还是？
老人们有这么一句话：臀大的女孩容易生小孩。

Answer 5

深蹲。