Question

关于水果总动员的手抄报怎么画

Answer 1

怎样才算用眼卫生 \r\n一.看书时间严格限制。课间休息时间，最好到室外走动，看看远处风景，放松眼镜。如果再电脑上工作，最好用眼45分钟后，休息一下。 \r\n二.看书距离要注意。按照要求，看书时，眼镜离书应保持在1尺的距离。 \r\n三.看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较适合，但到了晚上，家长课在书桌上放一个白炽灯，光线柔和，对眼镜比较适宜。 \r\n四.加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里，应经常到室外活动，眺望远处。 \r\n五.多做眼保健操。进行适当穴位按摩，有利于缓解眼镜疲劳。\r\n1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳 \r\n2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。\r\n3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处 \r\n4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光\r\n5、尽量用环保的液晶显示器。 \r\n6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。 \r\n7、中间吃点水果或喝水。 \r\n8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。\r\n9.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。\r\n10.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳\r\n12.勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。\r\n13.指压。睡前以指尖按摩眉头的两处穴道，（攒竹与清明）可减轻因用眼过度所产生的疼痛。\r\n14.食疗：多摄入富含维生素A类的食物，例如胡萝卜、菠菜之类的深色蔬菜，以及胚皮、豆、糙\r\n15.另外，中医认为，经常红眼睛是火气大，而眼睛疲劳也是因为肝脏疲劳，可饮菊花茶去火。至于眼睛经常疲劳者，则应多食枸杞子。