Question

173身高175斤男生是不是超重了啊？求个健康的减肥方法，广告滚一边去

现在我每天慢跑5公里，早餐午餐正常吃（没肉），晚餐吃俩水果。一天至少喝3瓶水。。坚持半个月了 只减了1公斤。。。求个快速有效的方法

Answer 1

173cm的个子，标准的体重是68kg，88kg体重确实有点胖了。
减肥不外乎从饮食和运动两方面去做，你已经做得很好了，要坚持下去，半个月1kg效果不太明显，但已经有进步了，减肥贵在坚持，另外，这个体重才5km的运动量有点少了，至少10km，跑步时膝关节和踝关节受到的冲击力是体重的4倍左右，所以，体重重的人跑步，最伤的是膝关节，将慢跑改快步走，每天10km。
饮食方面，还是坚持你现在的方案，不错。
加油！给自己3-6个月的时间吧，你会成功的。

Answer 2

根据你的bmi显示你属于肥胖体型，要减肥，还是要有健康合理的作息以及膳食，喝水固然好，可是你喝的水远远不够，有时间，持续运动，保持生活习惯很重要