Question

高血压吃什么水果蔬菜

我得了高血压吃什么蔬菜和水果能降血压

Answer 1

现代医学研究表明，高血压病的发生往往与人体内钠盐的积累有关，人体摄取过量的钠，是中风和高血压病的病因之一，而苹果中含有一定量的钾盐，可将人体血液中的钠盐置换出来，有利于降低血压。
苹果中含有较多的苹果酸，可使积存在体内的脂肪分解，具有减肥作用。苹果酸能降低胆固醇，具有对抗动脉硬化的作用。
苹果中含有果胶质，它是一种可溶性纤维质，也有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便。有学者建议，为了治疗高血压病和实施减肥，每周可安排一次“苹果日”，高血压患者可以在每周的“苹果日”，吃300 ~ 400克苹果，而不吃别的食物，大约5个“苹果日”后，便可见血压下降。
以后再视血压的情况决定是否继续进行下一个疗程。日本医学家研究报告，对30名高血压病患者进行比较观察，一组吃苹果辅以治疗，一组不吃苹果，10天后，吃苹果者比不吃苹果者的血压明显降低。
苹果能防止血中胆周醇的增高，高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病患者，适宜长年不间断地食用苹果，至少每天吃1 ~2个中等大小的苹果，持之以恒，必见其效。

Answer 2

适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

Answer 3

病情分析：
任何新鲜的蔬菜水果，对于降压都是有所帮助的。但决不能代替降压药物。
此外，要避免吃过多的盐分。
指导意见：
根据你的症状和血压，建议先去医院检查。看看头痛和心跳加快的原因。

Answer 4

香蕉和芹菜