上次去美容院，美容师说我有宿便，每天晚上揉肚子，今天排出黑色便便，是宿便吗，怎么全部排出来？
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只要前几餐没吃令大便变色的食物，排除黑色的就是宿便，平常吃果蔬清淡食物都对胃肠有好处，增加肠胃蠕动，再就是借助保健类商品比如酵素纤维酶类，排毒养颜类的保健食品
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是的，你可以喝些桃花
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桃花？
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很好的排出宿便
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是吃热了
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吃热了？
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我想问下你。
你是怎么按的？
你是怎么按的？
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以肚脐眼为中心，手握成拳头，扣着，顺时针按摩，有硬块的地方一般就是宿便，在身体的左边
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