Question

瘦腿方法不吃药不花钱？详细的

请问平时该咋办呢

Answer 1

　　在日常生活中是可以瘦腿的呢：

　　1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉的。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不 停止。这样可以锻炼小腿线条。

　　3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再

　　换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。加吧功课，睡前通过芳).颐滋(.露精,.油进行按。摩，瘦的也是听快的

　　4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大。些，这样腿上的所有肌肉可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯的。
　　

Answer 2

貌似只有运动了，网上应该有挺多教学的，就怕练了之后成肌肉腿